蛙泳笔记

训练建议

• 先在陆上训练，再进入水下
• 先练腿，再练手，然后是手和腿的配合

蛙泳陆上训练

• 腿的联系分为四步：收腿、翻腿、蹬腿、夹腿

视频地址：https://www.youtube.com/watch?v=zsxqDf_Dl9M